1. 睡眠
睡眠是意識的一種形式，它並不是完全失去意識，而是和覺醒對立的一種意識狀態。
(1) 睡眠的階段。
個體在清醒狀態下腦電波是高頻低幅的 β 波 (14-30Hz)，安靜時腦電波是 a 波 (8~13Hz)。個體在睡眠過程中腦電波從高頻低幅向低頻高幅變化，可以分為五個階段:
①第一階段。
A. 腦電變化：混合的頻率，頻率和振幅都較低。
B. 持續時間：10 分鐘。
C. 主要特點：在這個階段處於淺睡階段，身體放鬆，呼吸變慢，容易被外部的刺激驚醒。
②第二階段。
A. 腦電變化：偶爾出現睡眠錐 (短暫爆發的高頻高幅的腦電波)。
B. 持續時間：20 分鐘。
C. 主要特點：個體較難喚醒。
③第三階段。：
A. 腦電變化：頻率變低、波幅變大，出現 δ 波，有時會出現睡眠錐。
B. 持續時間: 40 分鐘。
C. 主要特點：肌肉逐漸變得更放鬆。
④第四階段。
A. 腦電變化：持續低頻高幅的 δ 波。
B. 主要特點：深度睡眠階段，個體肌肉進一步放鬆，身體各項指標都變慢，有時發生夢呓、夢遊、尿床等。
第三和第四階段的睡眠稱為「慢波睡眠」。
⑤快速眼動睡眠階段 (REM 階段)。
出現像清醒狀態下的高頻低幅的腦電波，眼球轉動、夢境往往是在這個階段出現的。
(2) 睡眠階段的規律。
①一夜：前四個階段總共持續 90 分鐘左右，此後便進人快速眼動睡眠階段，快速眼動睡眠階段第一次僅持續 5~10 分鐘，此後出現的時間越來越長，最後一次長達 1 小時。而第三和第四個睡眠階段在黎明時會消失。
②一生：嬰兒的快速眼動睡眠時間非常長，隨著年齡的增長，快速眼動睡眠時間逐漸縮短，老年人每晚睡眠中的快速眼動睡眠時間非常少。
(3) 睡眠的功能。
①功能恢復理論認為，睡眠可以使身體和大腦得到休息，以恢復其功能。但實驗證明，睡眠的時間是可以通過訓練縮短的，關鍵是提高睡眠質量，增加深度睡眠的比例。
②生態學理論從生物進化的角度出發，認為睡眠是為了減少能量的消耗和避免受到傷害。
2. 夢
夢剝奪的實驗證明，做夢是一種正常的生理和心理現象，刺奪夢對心理和生理機能都會造成不良的影響。
(1) 夢的解釋。
①精神分析的觀點。精神分析學家佛洛伊德和榮格等人認為，夢是潛意識過程的顯現，是通向潛意識最可靠的途徑。
或者說，夢是被壓抑的潛意識衝動或願望以改頭換面的形式出現在意識中，這些衝動和願望主要是人的性本能和攻擊本能的反映。夢實際上是個體的一種象徵含義，可以分為顯性夢境和隱性夢境。顯性夢境是在回想時能夠說出夢的內容，隱性夢境是蘊含於顯性夢境中的夢的含義。佛洛伊德還認為，夢並不是無意義的、雜亂無章的，夢代表了個人某些願望的滿足，即潛意識慾望的要求和衝突，因此是有意義的，也是具有獨特價值的。對夢的加工方式有壓縮、轉移、象徵化和再度修飾。②生理學的觀點認為，夢是個體對腦的隨機神經活動的主觀體驗。
③認知心理學的觀點認為夢擔負著一定的認知功能，在睡眠中，認知系統仍然對存儲的知識進行檢索、排序、整合、鞏固等。
(2) 夢的特點。
霍布森等人的研究認為，夢具有認知的不確定性、夢境的不協調性和不連續性，而且主要是夢境的不連續性。